ダイエット

今日はTWにあまりINしてなく、MSNで痩せるクッキーというのが
先日目に付いたのでこの話を。

何年か前になりますが、私もダイエットしたことがあります。
その時は１８ｋｇくらい落としたような。
経験があるので言えますが、広告などに載ってる痩せるお茶とか薬の様な物に頼ろうとしてる時点でもう駄目だと思います。
後食事抜いたりする無理なダイエットも駄目ですね。
筋肉も細くなりますし、無理なダイエットはリバウンドが待ってます。
無理はせずこつこつやってくのが大事だと思います。
食事は三食しっかり食べる、適度な運動、間食を極力減らす、
睡眠をしっかり取る、というような規則正しい生活が痩せるための一番の近道です。
当たり前だといわれそうですが、その当たり前のことを
中々実践できないのが人間て生き物です。
これができる人はそもそも太らない気もしますが・・・。
何事も毎日こつこつ無理をしないで取り組むのが大事だと思ってます。
続けるのが一番大切だし難しいことです。
実際リバウンドも無いですしね。実証済みです。

最近寝るのが遅くなってるから気をつけないと。
そろそろ試験勉強始めないとなあ・・・。